Embedded Files
Qu’est ce que la sophrologie ?
Besoin de faire une pause, de mieux dormir, de vous libérer du stress ou d’angoisses ?
La sophrologie est une méthode douce basée sur la respiration, les mouvements corporels et les visualisations positives. Elle vous aide à retrouver l’équilibre entre le corps et l’esprit et à acquérir des techniques simples à réutiliser au quotidien.
Les séances de sophrologie à mon cabinet à Gatey ou en visio se déroulent assis ou debout, dans une ambiance calme, guidées par ma voix. Aucune tenue particulière n’est nécessaire et la pratique est accessible à tous. Elles peuvent se faire en individuel ou en groupe et peuvent être accompagnées de bol chantant pour favoriser la détente.
Les bienfaits de la sophrologie
Apaiser le stress, les angoisses, les peurs
Faciliter l’endormissement et un sommeil réparateur
Se préparer à un examen ou une compétition
Apprendre à mieux respirer et à se détendre
Mieux gérer ses émotions
Retrouver confiance en soi et positivité
Appréhender plus sereinement une situation angoissante
S’accorder un moment pour soi, apaiser le mental et diminuer le flot de pensées permet d’être plus présent et de cultiver le bien-être au quotidien.
Prenez rendez-vous avec vous-même et la sophrologie ! Contactez-moi pour réserver votre séance découverte.
Tarifs et modalités
Adultes : 45 €
Adolescents : 40 €
Enfants : 35 €
Durée des séances : 45 min à 1h
Lieu : à Gatey (Jura) ou en visio.
Prendre rdv : 06 63 54 75 01
N.B. : renseignez-vous auprès de votre mutuelle : certaines prennent en charge la sophrologie.
Page updated
Google Sites
Report abuse